Mycket som händer nu, så kul!!! Efter den händelserika helgen på västkusten var det bara att packa om väskan för att imorgon bege mig till Strömsholm. Under två intensiva dagar kommer jag pumpas med ny kunskap på ett ryttarutvecklings program som jag är uttagen till under 2018-2019. Det omfattar flera träffar under året, både avsuttna (utan häst) och uppsuttna (med häst). Imorgon är det en avsutten träff med olika typer av föreläsningar och teambuilding. Allt ifrån kost, till fysträning, till mental träning står på schemat, är såå taggad!

 

Särskillt intressant ska det bli med den mentala träningen. Detta är något jag ser som en svaghet och utvecklingsmöjlighet hos mig som idrottare. Det handlar om att ändra mitt mindset litegrann så att jag vågar tro på att det jag gör faktiskt duger. Svårare sagt en gjort! Men första steget är att bli medveten om det, sen kan man börja jobba med det. Arbetar för fullt varje dag med mitt självförtroende, det är A och O i allt man gör. Tror du inte på det du gör, vem ska då göra det? Extremt viktigt! Häftigt också när jag märker hur stor skillnad det blir på ridningen när man är ”där” mentalt. Då får jag extra mycket inspiration.

 

Det behöver inte vara så komplicerat, man kan göra mycket hemma. Att läsa en bok om mental träning och anteckna är inte fel, det håller jag faktiskt på med just nu! Testa vettja!

 

/ Wilma